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驚くほど簡単！誰でもすぐにできる「冷え性」対策まとめ | 美レンジャー 秋も深まり、ずいぶん冷えるようになってきましたね。朝晩は手足が冷える方もいらっしゃるのではないでしょうか。冷えは万病のもと。美容にも健康にもよくないので、一刻も早く改善するのがベストです！ 『美レンジャー』でも、これまで冷え性対策法をご紹介してきました。今回は、気軽に取り入れられる冷え性改善法をまとめてみました。ぜひ、1つでも多くの方法を取り入れてみてくださいね。 ■1：体をあたためる飲み物・食べ...
2012年10月21日 オリオン座流星群が極大 10月21日ごろ、オリオン座の右腕のあたりに放射点を持つオリオン座流星群の活動がピークになると予想されている。ハレー彗星の通り道を毎年この時期に地球が通過し、そこに残されていたちりが地球の大気にとびこんで、100km前後上空で発光して見える。 深夜まで月齢6の月が西の空にあり、オリオン座が昇るのもやや遅い時間となる。月の光を目に入れないようにしながら、空を広く見わたしてみよう。 この解説は「アスト...
内臓脂肪がぐぐっと減る知恵とコツ―肥満、コレステロール、血圧、血糖値がすべて解消! (主婦の友ベストBOOKS)のまとめ | ブクペ 意外と知らないけれど内臓脂肪を減らす効果の実は強い食べもの ■キャベツ ・100g23キロカロリーと低カロリー ・豊富な食物繊維が内臓脂肪を吸着し排出する ■青背の魚 ・豊富に含まれるEPAには内臓脂肪を燃焼する効果が高い ■豚肉 ・内臓脂肪を減らす4つの成分が含まれている 1.ポークペプチド 2.アナンダマイド 3.カルニチン 4.ビタミンB類 ■寒天 ・夕食前に食べれ...
3分で作れる本当に簡単で楽チンなチョコレートケーキ | セレブスタイル photo credit: Jean Pichot ケーキ作りといえば、どうしても時間と手間がかかってしまうイメージがありませんか。 子どもの頃、友達の家に遊びに行ったとき、手作りのクッキーやケーキがおやつに出て来たときに本気でうらやましかった思い出があります。 私の母は料理はするけど、お菓子は一回も作ってくれたことはなかったですね。自分で作ると時間と手間がかかるので、美味しいケーキを買ってきたほ...
