効果を最大化させるなら「昼寝時間は10分がベスト」という研究結果 : ライフハッカー［日本版］

効果を最大化させるなら「昼寝時間は10分がベスト」という研究結果 : ライフハッカー［日本版］ Aug 1st 2012, 17:53 効果を最大化させるなら「昼寝時間は10分がベスト」という研究結果 : ライフハッカー［日本版］ 仕事術 , 健康 , 生産性向上 , 睡眠 効果を最大化させるなら「昼寝時間は10分がベスト」という研究結果 2012.07.27 12:00 昼寝は脳をリフレッシュさせ、エネルギーを向上させる源のひとつ。記憶力の向上につながるという研究結果もありますが、多忙なビジネスパーソンにとって、十分なお昼寝タイムを常に確保するのは至難の業。しかし、そんなアナタに朗報です！ 専門誌『Sleep』で発表された... harax 睡眠