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呼吸が浅くなってない？浅い呼吸は不調の元：日経ウーマンオンライン【寝る前５分！凝りがほぐれ、呼吸も深くなる ブリージングストレッチ】 夜ベッドに入るとき、日中に蓄積した体の凝りを感じることはありませんか？ そんなときはたった5分のブリージングストレッチで、１日の体の凝りをリセットしましょう。 それだけで、呼吸が深くなり、すとんと眠れるようになります！ デスクワークが多く、運動は全然していない――。「そんな人は胸や背中、お腹まわりの筋肉も凝り固まっている。そのため、胸郭（きょうかく）の動きが妨げられ、呼吸が浅くなっている」と整体師...
