気になるネタをただただ羅列
運動時のお茶はＮＧ 状況別水分補給のコツ ：日本経済新聞 うだるような暑さが毎日続いている。じっとしていても汗ばんできて、体もだるくなりがちな季節。体調を上手にコントロールするには、水分補給水分が大切だ。いつ、何を飲めばいいのか。猛暑に負けない水分補給方法を知ろう。 暑い時期に体調を保つためには水分補給が大切だ。 水分をとることは、「体内の水分量と塩分濃度」に関係している。私たちの体の60％は水分でできていて、なおかつ0.9％の塩分濃度が保たれている。人...
